筋肉痛は遅れてやってくる

日曜日、オートテニスへ行った。前回からかなり時間がたっていたためか、良い癖も悪い癖もすべて忘れてた。そのおかげでなかなか好調だったけれども。そしたら、今日が筋肉痛のピークっぽく、ドアノブをひねるのがつらい。ドアノブをひねるという行為は高度だ。

今日は飯田橋にある「わがん」という大戸屋のような小綺麗な定食屋にてご飯。ここはご飯に粟やキビ、キヌアなどの穀物が混ざっていて楽しい。ご飯大盛りにしちゃった。大盛りは無料だし。そしたらかなり元気が保持できた。ご飯をちゃんと食べてエネルギーを蓄えるのは大事なことだと思った。

あとは十分な睡眠をとるだけだ。ねよう。