おなかがへん

おなかいたい。便秘と下痢を繰り返し続け、日中の仕事にも影響が出てきたことから思い切って医者へ行った。

近所の胃腸肛門科は触診と問診の30秒診療で、とりあえずの便秘を解消するために酸化マグネシウムを30日分処方してくれた。原因や状況等はこの診察ではわからず、処方された薬も対症療法でしかない。

酸化マグネシウムは塩類の一種で腸内にあって水分を引き寄せるために、消化物は水分を保ち続け、その重量で排出するという仕組み。市販薬の便秘用の薬はその効き方から大きく二分されるが、うち一つは上記のような働きをする。もう一つは俗にセンナ系等と呼ばれるもので、腸の内容物をねこそぎかっさらっていく食物繊維のいとこみたいなもの。消化物は腸の蠕動運動によって出口へと向かうのだが、センナ系のかっさらい方が激しいので、薬の常用によって蠕動運動が弱まってしまう虞がある。そのため飲めば飲むほど薬が効きにくくなる。

そんなわけで近所の医者には見切りをつけ、職場の胃に問題を抱える上司に行きつけの消化器科の医者を教えてもらい、行ってきた。結果、我が症状は過敏性腸症候群(IBS) と名付られた。おなかをたたいてぽんぽんといい音が出るのは、おなかの中が空洞だからだ→つまりガスがたまっているということ。レントゲン撮影の結果と併せての診断だ。説明も詳しくわかりやすく、いい医者だと思った。薬も7日分しか処方されなかった。

薬で現在の苦しみを緩和できるのはありがたいが、生活にも改善の余地は大いにある。特に運動不足。ジョギングは手っ取り早いのだが、これから寒くなることと、平日は夜でないと走るのが難しいが近所は人通りが少なく暗いため怖い。踏み台昇降復活か、あるいは縄跳びか。有酸素運動で代謝の向上を目指すのがよいと思うのだが。

こんな状況にいると、ついついamazonで高速振動ベルトを物色してしまう。チャンピオンベルトみたいなそれをおなかに巻いてスイッチを入れると、ベルトの真ん中についている機械が振動しやせるというもの。やせるかどうかは実際のところよくわからないけれど、おなかを振動することで便通がよくなったというレビューが散見される。とても魅力的だが、購入は彼に反対されている。残念だ。

ところで、おなかにガスがたまっていると指摘され、ネット上でガスがたまる原因の一つに呑気症の場合があることをみかけてから、唾液を飲み込むことが増えた気がする。呑気症とは、唾液を飲み込む際には2～4ccの空気も一緒に飲み込んでしまうが、飲み込む頻度が多いために体に何らかの影響が出てくることを言うらしい。たとえば腸内にガスとしてたまり膨満感を感じるなど。

なんか、神経質になっている気がする。ストレスがたまっているのかなぁ。

あっ地震

今ちょっと揺れた。怖いなぁ。

先ほど、25分ほど走ってきた。先週走ったときは、あまりの横っ腹の痛さに800mで折り返してしまった上、家に着く頃には脚中がかゆかったので、今回はおそるおそる走った。横っ腹が痛くなるのは横隔膜のけいれんが原因といわれているが、本当にそうなのかは不明。今日も若干痛くなったけど、速度を下げて十分に呼吸したらよくなった。また、かゆくなるのは血流が急によくなるからというのをネット上で見かけた。それは一理あるかもしれない。これからもっと寒くなると、かゆくなる頻度も高くなりそう。

秋だ

日中は日差しがまぶしく太陽の熱を感じるものの、日が暮れると気温が下がるのが早い。湿度が下がったことを考えれば、湿気（水）の比熱の高さに驚く。

先週末に新PCが届いた。vaioの3代目で、初代505ノートの後継といえばかろうじてそうかもしれない。VISTAでできることがいまいちわからないまま、それでも動画を紙芝居でなく動く絵として楽しむ日々であります。昨日は有給をもらったので先週末は4連休であったが、うち3日間は家の中にひきこもりネットしてました。動画さいこー！

残り一日は遠方から友達が来るとのことで、マンダリンオリエンタルホテルへデザートブッフェに行った。生涯二度目のデザートブッフェだ。ケーキはおいしかったが、それよりお茶がすばらしかった。特にマンダリンオリジナルブレンドティーはウーロン茶に花の香りをつけてあって、甘さがさわやかに香るすっきりとした味わいだった（ルピシエ製であることが後ほど判明した）。昔の知り合いに再会するのが楽しい年頃になってきたのか、あっという間の半日だった。

あと二日、長いなぁ。

この日記は９月１８日に書いている４

9月になると、みんな仕事にやる気をだしてくるから困る。もうちょっと休んでいてくれればいいのに。残暑も厳しいよ。

9/8　友人ジュンコさんの赤ちゃんを見に神奈川の奥地まで行ってきた。まだ生まれて間もないので、目は30cmほどまで近づかないと見えないらしい。一方で、音の認識力は高いらしい。そんなわけで、家の中にいつもと違う人がいるのがわかるのか、全然眠らなかったなあ。ジュンコさんには大変だったかも。それにしても子供がいるってのはいいな。人生の喜びって感じ。

9/16　たまにジョギングをすることにした。この日は三回目、5kmに挑戦。思えば高校のマラソン大会以来だ。ゆっくり長く走る(LSD=Long Slow Distance)ために、そんなにきつくはなかったけれど、走り終えた時には全身汗だくであった。私、まだこんなに汗かけるじゃん！と自分で自分をほめておいた。小出監督は、トレーニングの浅い人にとってマラソンでつらいのは呼吸ではなく脚の疲労と言っていたが、まさにそれはその通りで、脚全体が疲れた。この日は就寝も早かった。やっぱ5kmも走ると疲れるね。なお、筋肉痛はない。

この日記は９月１８日に書いている３

8/18-22は夏休み。実家に帰って小・中の友人らと河川敷でバーベキューしたり、花火したりと遊んでしまった。中学生くらいのころは、とりあえず声のでかいやつがえらかったけど、大人になった今は車がある人がえらいね。

また、久々に大学の恩師に会いに行った。大学の構内に足を踏み入れるのも1年ぶりくらいか。3年前、大学院を卒業したばかりのころは、まだ自分が学部生の気分で闊歩していたのに、もう今や別世界に思える。思えば遠くになりにけり、か。

8月の仕事状況は問い合わせがかなり少なく、有り体に言えば暇であった。毎日自由でよかったなあ。